أحسن وقت للرياضة قبل فطور رمضان ولا بعد الفطور؟

صرح الدكتور عبد العزيز العثمان، الاستشاري في التغذية السريرية، عن المخاطر المترتبة على اتباع حمية الكيتوجينيك وتقليص استهلاك الكربوهيدرات، مشير إلى الأوقات الأمثل للنشاط البدني خلال شهر رمضان.

أوضح العثمان: "لقد أصدرنا تحذيرات سابقة بشأن نظام الكيتو الغذائي المعد لخفض الوزن والسيطرة على السكري، نظرًا لعدم وجود تأييد أو موافقة من أية هيئة طبية رسمية، وهو يعد سلوك مرتجل من قِبل أفراد مهتمين فقط بفقدان الوزن دون النظر إلى الآثار الجانبية المحتملة لاحقًا".

التعليم تحدد شروط القبول للطلاب في الصف الأول الابتدائي والفحوص الطبية المطلوبة للتسجيل في العام الدراسي الجديد 1447

رسمياً: خيسوس مدرباً للنصر بعد موافقة النادي على هذا الشرط القاسي

قرارات جديدة حول الكتب المدرسية للمراحل المتوسطة والثانوية تتضمن تغيير طريقة توزيعها على مدار العام الدراسي 1447

مواعيد مباريات كأس السوبر السعودي 2025 في هونغ كونغ بتوقيت السعودية وجدول المباريات والقنوات الناقلة

أضاف: "اتباع نظام الكيتو يمكن أن ينطوي على مخاطر تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي والشرايين في المدى البعيد.

ومؤسف أن هناك أشخاصًا يعتمدون حاليًا على تخفيض الكربوهيدرات دون أي اعتراف أو تصديق رسمي سواء كان عالميًا أو محليًا أو صحيًا من المنظمات المتخصصة".

وختم العثمان قائلًا: "بالنسبة لممارسة الرياضة في رمضان، فإنها قابلة للتنفيذ في أي وقت يجد فيه الفرد راحته، دون وجود برهان قاطع على أفضلية القيام بها قبل الإفطار على غيرها من الأوقات.

ويشدد على ضرورة أن يمتنع مرضى السكري والضغط عن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار".

مواعيد مباريات كأس السوبر السعودي 2025 في هونغ كونغ بتوقيت السعودية وجدول المباريات والقنوات الناقلة

السعودية تحدد المقابل المالي الجديد للمرافقين في من بداية 1447

قطار الرياض يعلن تغيير كبير في محطات المسار البرتقالي وخدمات جديدة بعد تشغيل محطة شارع حسان بن ثابت

السعودية تحدد المقابل المالي الجديد للمرافقين في من بداية 1447

قطار الرياض يعلن تغيير كبير في محطات المسار البرتقالي وخدمات جديدة بعد تشغيل محطة شارع حسان بن ثابت

النقل الجماعي سابتكو يودع هذه المدن السعودية الجديدة ويعلن وقف رحلاته بشكل نهائي منها وإليها 2025

حافلات مكة تعلن عن اجراءات جديدة لحجز التذاكر والتحقق من صحتها وصلاحيتها قبل الصعود للحافلة وتكشف عن الغرامات التي ستفرض على من يستخدم حافلات مكة بدون تذاكر

النقل الجماعي سابتكو يودع هذه المدن السعودية الجديدة ويعلن وقف رحلاته بشكل نهائي منها وإليها 2025

النصر يتعاقد مع الصندوق الأسود الذي يعرف كل نقاط ضعف الهلال والكشف عن الثمن الذي دفعه النصر للفوز بالصفقة

الادارة العامة للمرور في السعودية تحدد عدد السيارات التي يحق للمقيم امتلاكها وانواع السيارات المحظور تسجيلها للمقيمين 2025 - 1447

النصر يتعاقد مع الصندوق الأسود الذي يعرف كل نقاط ضعف الهلال والكشف عن الثمن الذي دفعه النصر للفوز بالصفقة

الحصيني يحدد عدد موجات الحر المتبقية في صيف 2025 وتواريخها بالهجري والميلادي

الفحص الدوري يعلن عن تسهيلات جديدة تسرع مدة الفحص الدوري للسيارات في جميع مدن المملكة