بدأ العديد من الأطباء والاستشاريين في إصدار توجيهات هامة لمرضى السكري استعدادًا لشهر رمضان المبارك، حيث يعد هذا الشهر فترة تحدي لهم نظرًا لتغير نمط الحياة ونمط التغذية خلال فترة الصيام، ومن بين هذه التوجيهات النصائح الغذائية الهامة التي ينبغي على مرضى السكري اتباعها للحفاظ على صحتهم ومستويات السكر في الدم.
نصيحة ذهبية لمن يعاني من السكر في رمضان في السعودية التمر والفيمتو والعصاير والكبسات والعزايم كيف تتعامل معاها بذكاء؟
-
تجنب مشروبات الفاكهة العالية بالسكر: يُفضل تجنب شراب التوت والبرتقال والتمر الهندي البودر لتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
الفرق بين مبثوث العود ومعمول العود ودهن العود وأسعارها في السعودية
بقرار رسمي.. جامعة أم القرى تلزم الطلاب بالزي الدراسي الجديد من أول يوم دوام للعام الدراسي 1447
وزارة التعليم تستحدث عقوبة تطبق لأول مرة في تاريخ السعودية بحق الطلاب المتغيبين عن الدراسة بدون عذر
عاجل: جيسوس يطيح بنجم أجنبي جديد من صفوف النصر ومفاجأة في السبب
-
تقليل المعجنات والسكريات: يُنصح بتقليل تناول التميس، البسبوسة، والمقليات، والمعجنات، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكر في الدم.
-
تناول الماء والفواكه الطازجة بشكل معتدل: يُفضل شرب الماء بين الوجبات وتناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والتوت بدلاً من العصائر الصناعية.
معلومة غير صحيحة عن السكري في رمضان:
لا يؤثر الصيام سلبًا على مرضى السكري، ولكن من الضروري أن يستشير كل مريض طبيبه المختص لضبط جرعات العلاج ومراقبة مستويات السكر بانتظام.
سلوكيات هامة خلال شهر رمضان:
-
الإفطار المبكر والسحور المتأخر: من الأفضل تناول وجبة الإفطار مبكرًا وتأخير وجبة السحور لضمان استمرارية الطاقة طوال النهار.
-
شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الكميات الكافية من الماء بين الوجبات لتجنب الجفاف وضمان استقرار مستويات السكر في الدم.
وزارة التعليم تستحدث عقوبة تطبق لأول مرة في تاريخ السعودية بحق الطلاب المتغيبين عن الدراسة بدون عذر
تردد قنوات ثمانية لمشاهدة مباريات دوري روشن على عربسات نايلسات
إعلان رسمي من وزارة التعليم لطلاب المدارس في مكة وجدة حول موعد الدوام المدرسي الجديد
قطار وحافلات الرياض تعلن رسمياً عن تخفيض أسعار التذاكر للنصف لهذه الفئات من سكان العاصمة
-
تنويع النظام الغذائي: من الضروري تنويع الطعام وتجنب التركيز الزائد على النشويات والسكريات لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.