تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
الداخلية تعلن عن اشتراطات جديدة لاصدار تصريح زواج السعودي من أجنبية
المرور السعودي يعلن عن عقوبة السير عكس الاتجاه داخل الاحياء السكنية والحد الاقصى المسموح به للقيادة في الاحياء السكنية 1447
بعد إطلاقها رسمياً: الكشف عن استهلاك البنزين في تويوتا لاندكروزر 2026 هايبرد وسعرها ومواصفاتها في السعودية
السعودية تحدد الخطوات والاجراءات والرسوم الجديدة للحصول على الاقامة الدائمة والامتيازات الجديدة التي يحصل عليها حاملو الاقامة الدائمة السعودية
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
بعد إطلاقها رسمياً: الكشف عن استهلاك البنزين في تويوتا لاندكروزر 2026 هايبرد وسعرها ومواصفاتها في السعودية
السعودية تحدد الخطوات والاجراءات والرسوم الجديدة للحصول على الاقامة الدائمة والامتيازات الجديدة التي يحصل عليها حاملو الاقامة الدائمة السعودية
مصادر تكشف عن خمس صفقات اتحادية تقلب توقعات الكبار في دوري روشن للموسم الجديد
منصة إيجار تحسم الجدل بين المستأجر والمؤجر وتكشف عن الطرف الذي يتحمل تكاليف صيانة واستبدال التمديدات الكهربائية وملحقاتها في الوحدات السكنية المؤجرة
مصادر تكشف عن خمس صفقات اتحادية تقلب توقعات الكبار في دوري روشن للموسم الجديد
منصة إيجار تحسم الجدل بين المستأجر والمؤجر وتكشف عن الطرف الذي يتحمل تكاليف صيانة واستبدال التمديدات الكهربائية وملحقاتها في الوحدات السكنية المؤجرة
الداخلية السعودية تعلن اطلاق النظام الجديد لهوية مقيم وتوضح الفرق بينه وبين النظام السابق
جدة: 10 أحياء تبدأ في تطبيق هذا النظام الجديد في التخلص من النفايات والكشف عن مميزاته وطريقة تطبيقه
الداخلية السعودية تعلن اطلاق النظام الجديد لهوية مقيم وتوضح الفرق بينه وبين النظام السابق
جدة: 10 أحياء تبدأ في تطبيق هذا النظام الجديد في التخلص من النفايات والكشف عن مميزاته وطريقة تطبيقه
القصة الكاملة لوفاة طيار سعودي أثناء رحلة للخطوط الجوية السعودية إلى لندن والكشف عن العاصمة العربية التي تم إنزال الجثمان فيها
الراجحي يحدد الشروط الجديدة للتنازل عن السيارة من بداية 1447