أفاد خبراء بأن تناول القهوة قبل أخذ قيلولة قصيرة قد يكون الحل الأمثل للاستيقاظ بشعور مفعم بالحيوية والانتعاش.
ذكر جيمس ويلسون، الخبير في مجال النوم لدى Mattress Online، أن الكافيين يحتاج إلى حوالي 30 دقيقة ليبدأ مفعوله في الجسم.
الداخلية تصدر دليل الاشتراطات والضوابط الجديدة لتجنيس زوجة المواطن في 1447 والحالات المستثناه
تسريبات تكشف البنود السرية في عقد رونالدو الجديد مع النصر حتى 2027
توجيهات عاجلة تغير أسعار تذاكر الرحلات الداخلية للخطوط الجوية السعودية وتلزمها بتوفير هذه الخدمات للمسافرين
وزارة الاسكان تحدد الشروط الجديدة للحصول على أرض للمستحقين لدعم سكني في 1447
لذا، عند الاستيقاظ من القيلولة، تجتمع فوائد الراحة من النوم مع تنشيط الكافيين، مما يضاعف الشعور بالنشاط.
وتظهر دراسة من عام 2010 أن النوم لفترة قصيرة مباشرة بعد شرب القهوة يساعد في تحسين استجابة الدماغ للكافيين.
بحسب الخبراء، فإن توقيت شرب القهوة مباشرة قبل النوم لمدة 20 دقيقة تقريبًا، يعتبر استراتيجية فعالة للغاية لضمان الحصول على قيلولة منعشة، وفقًا لما ورد على موقع "هيلث لاين".
توجيهات عاجلة تغير أسعار تذاكر الرحلات الداخلية للخطوط الجوية السعودية وتلزمها بتوفير هذه الخدمات للمسافرين
وزارة الاسكان تحدد الشروط الجديدة للحصول على أرض للمستحقين لدعم سكني في 1447
عاجل: جسر الملك فهد يصدر توجيهات حول إجراءات السفر الجديدة بين السعودية والبحرين
من صباح اليوم.. السعودية تستقبل 3 أحداث مبهجة للمواطنين والمقيمين في المملكة تتضمن صرف مبالغ مالية لهذه الفئات
عاجل: جسر الملك فهد يصدر توجيهات حول إجراءات السفر الجديدة بين السعودية والبحرين
من صباح اليوم.. السعودية تستقبل 3 أحداث مبهجة للمواطنين والمقيمين في المملكة تتضمن صرف مبالغ مالية لهذه الفئات
السعودية تعلن عن مشاريع جديدة في عرعر ستغير وجه المدينة للأبد والكشف عن تكلفتها
توضيح عاجل من صندوق الاستثمارات حول الأندية التي ستظل تحت رعاية الصندوق وحقيقة التخلي عن بعضها
السعودية تعلن عن مشاريع جديدة في عرعر ستغير وجه المدينة للأبد والكشف عن تكلفتها
توضيح عاجل من صندوق الاستثمارات حول الأندية التي ستظل تحت رعاية الصندوق وحقيقة التخلي عن بعضها
السعودية تصدر بيان عاجل حول انتشار الجراد الصحراوي في المملكة
السجن 6 شهور وغرامة مالية كبيرة للمستفيدين في حساب المواطن بعد منع استخدام هذه البيانات عند التسجيل للحصول على الدعم
السعودية تصدر بيان عاجل حول انتشار الجراد الصحراوي في المملكة
السجن 6 شهور وغرامة مالية كبيرة للمستفيدين في حساب المواطن بعد منع استخدام هذه البيانات عند التسجيل للحصول على الدعم
السعودية تكشف عن التصاميم الجديدة للمدارس في المملكة ولأول مرة يتم تطبيق تصميم معماري ليس له مثيل في العالم يتضمن إزالة هذه الأجزاء الأساسية من مبنى المدرسة
صور لبس جنود وضباط قوات الأمن الخاصة السعودية 1447