أظهرت دراسة طبية حديثة فوائد صحية ملموسة عند تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.
كيف يمكن لملعقة من زيت الزيتون كل صباح أن تحدث فارق في حياتك الريفية
هذه الممارسة، التي تبدو بسيطة، قد تحمل مفاتيح الوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة وتحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.
بداية من 1447 .. السعودية تعلن الرسوم والمتطلبات والمميزات التي يحصل عليها من يحمل الاقامة الدائمة في المملكة
تسريبات تكشف عن وقف بنزيما مفاوضات تجديد عقده مع الاتحاد بسبب توتر كبير وعرض غير متوقع الى خارج السعودية
وزارة التعليم السعودية تعلن العودة لنظام الفصلين في المدارس بتعديلات جديدة تتضمن دراسة لمدة عشرة شهور وهذا هو عدد أيام الاجازة الصيفية
سلم رواتب المعلمين والمعلمات والاداريين السعوديين والاجانب في المدارس الأهلية في 1447
تخفيض خطر الأمراض المميتة
أبرز الدراسة أن استهلاك ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً على الريق يسهم في تقليل خطر الوفاة بأمراض شديدة الخطورة مثل السرطان، أمراض الجهاز التنفسي، والأمراض العصبية التنكسية.
هذه الأمراض، التي تتصدر قائمة أسباب الوفاة العالمية، يمكن أن يكون لزيت الزيتون دور في الوقاية منها عبر آليات متعددة مثل تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات.
فوائد على الهضم والمعدة
تناول زيت الزيتون على الريق يساعد في تغليف جدران المعدة، ما يسهل عملية الهضم ويحمي المعدة من التهيج.
كما يساعد زيت الزيتون في تحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية إخراج الفضلات، مما يقلل من مشاكل الإمساك.
وزارة التعليم السعودية تعلن العودة لنظام الفصلين في المدارس بتعديلات جديدة تتضمن دراسة لمدة عشرة شهور وهذا هو عدد أيام الاجازة الصيفية
سلم رواتب المعلمين والمعلمات والاداريين السعوديين والاجانب في المدارس الأهلية في 1447
النصر يفاجئ بيولي ببديل غير متوقع ومفاجأة في جنسيته
5 معلومات يهمك أن تعرفها عن كسوة الكعبة الجديدة لعام 1447 وما يميزها عن كسوة العام الماضي
تنظيم الفلورا المعوية
يساهم زيت الزيتون في تنظيم الكائنات الحية الدقيقة داخل الأمعاء، مما يعزز الصحة الهضمية والعامة، التوازن الصحي للفلورا المعوية مهم لكل من الهضم السليم ولتعزيز الجهاز المناعي.
مضادات الأكسدة والبوليفينول
يعتبر زيت الزيتون مصدر غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، وهي مركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض والشيخوخة.
تناوله بانتظام يساعد في تقوية الجسم ضد الأمراض المزمنة ويدعم الصحة العامة.
الفوائد على صحة القلب والدماغ
إضافة إلى تقليل الخطر من الإصابة بالخرف، يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
النصر يفاجئ بيولي ببديل غير متوقع ومفاجأة في جنسيته
5 معلومات يهمك أن تعرفها عن كسوة الكعبة الجديدة لعام 1447 وما يميزها عن كسوة العام الماضي
الوان وشكل مريول مدارس البنات للمراحل الدراسية في 1447 حسب إعلان وزارة التعليم
احصائيات من وكالات السفر تكشف عن الوجهة الأولى للسعوديين في صيف 2025 ومفاجأة في ترتيب دبي ومصر
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والمركبات الفعالة التي تعمل كمضادات للالتهاب، يساعد زيت الزيتون في التحكم بمستويات الكولسترول في الدم، منع تكون الجلطات، وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
تأثير كملين طبيعي
يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي، مما يساعد في تخفيف الإمساك. هذه الخاصية تجعله مفيد للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الحركة المعوية، مما يساعد على تحسين الراحة اليومية والصحة العامة.
تشير النتائج إلى أن تضمين ملعقة من زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي قد يكون له تأثيرات إيجابية واسعة النطاق على الصحة.
يشجع الخبراء على مزيد من البحث في هذا المجال لفهم جميع الآليات المتعلقة بتأثيرات زيت الزيتون الصحية.
الوان وشكل مريول مدارس البنات للمراحل الدراسية في 1447 حسب إعلان وزارة التعليم
احصائيات من وكالات السفر تكشف عن الوجهة الأولى للسعوديين في صيف 2025 ومفاجأة في ترتيب دبي ومصر
جدة: الكشف عن مشروعان جديدان في مدينة الملك عبد الله الرياضية ستجعلها تتفوق على باقي المدن الرياضية في المملكة والخليج
أسماء مناطق وأحياء سيتم إزالتها في جدة في 1447 وخلال شهور لن يكون لها وجود على الخريطة
جدة: الكشف عن مشروعان جديدان في مدينة الملك عبد الله الرياضية ستجعلها تتفوق على باقي المدن الرياضية في المملكة والخليج
أسماء مناطق وأحياء سيتم إزالتها في جدة في 1447 وخلال شهور لن يكون لها وجود على الخريطة
إطلاق مشروع تاريخي في حائل يغير طريقة التنقل فيها
بعد إقرار بيع المواشي الحية بالكيلو.. الكشف عن من يتحمل قيمة الجلد والقرون والكوارع وكيف يتم اكتشاف تسمين المواشي بالماء والملح؟
إطلاق مشروع تاريخي في حائل يغير طريقة التنقل فيها
بعد إقرار بيع المواشي الحية بالكيلو.. الكشف عن من يتحمل قيمة الجلد والقرون والكوارع وكيف يتم اكتشاف تسمين المواشي بالماء والملح؟
للمعلمين والمعلمات في السعودية.. اشتراطات وضوابط الابتعاث الخارجي الجديدة في 1447
مفاجأة في سعر جرام الذهب والريال السعودي بعد ساعات فقط من نهاية المواجهات في الخليج وهذه هي الأسعار الجديدة للذهب في المملكة
للمعلمين والمعلمات في السعودية.. اشتراطات وضوابط الابتعاث الخارجي الجديدة في 1447
مفاجأة في سعر جرام الذهب والريال السعودي بعد ساعات فقط من نهاية المواجهات في الخليج وهذه هي الأسعار الجديدة للذهب في المملكة
المرور السعودي يكشف عن مخالفة بقيمة 10 آلاف ريال لمن يستخدم هذا النوع من اللوحات على أي نوع من أنواع السيارات
طريقة حساب قيمة ضريبة التصرفات العقارية في السعودية من بداية 1447
المرور السعودي يكشف عن مخالفة بقيمة 10 آلاف ريال لمن يستخدم هذا النوع من اللوحات على أي نوع من أنواع السيارات
طريقة حساب قيمة ضريبة التصرفات العقارية في السعودية من بداية 1447
السعودية تعلن عن رسوم جديدة خاصة بالكهرباء والكشف عن تأثيرها على فواتير المستهلكين والمستفيدين من الخدمة
ظهور صادم لجيسوس بعد مغادرة الهلال يفاجئ الجميع بجرأته