صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
في السعودية: تحذير من 7 أخطاء عند طلب قرض أو تمويل شخصي تسبب التعثر للمواطن والمقيم
رسمياً: السعودية تعلن فتح العمرة مجاناً وفي أي وقت طوال العام لحاملي هذه الجنسيات العربية
حساب المواطن يكشف عن الفئات التي ستستلم دعم الدفعة 92 لشهر يوليو وتوضح طرق التحقق لغير المشمولين بالدعم للشهر الجاي
الكليات الحربية التي أعلنت وزارة الدفاع السعودية فتح باب التسجيل فيها من اليوم لخريجي الثانوية العامة وهذه هي شروط التسجيل لكل كلية 1447
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
حساب المواطن يكشف عن الفئات التي ستستلم دعم الدفعة 92 لشهر يوليو وتوضح طرق التحقق لغير المشمولين بالدعم للشهر الجاي
الكليات الحربية التي أعلنت وزارة الدفاع السعودية فتح باب التسجيل فيها من اليوم لخريجي الثانوية العامة وهذه هي شروط التسجيل لكل كلية 1447
مقارنة بين العرض الذي حصل عليه ميسي للانضمام لدوري روشن وعقد رونالدو الذي وقعه مع نادي النصر ومفاجأة في المبلغ الذي سيحصل عليه كل نجم على كل هدف
العدل تعلن إطلاق خدمة مجانية جديدة لنزلاء السجون من جميع الجنسيات تمنحهم فرصة لحل قضاياهم
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
مقارنة بين العرض الذي حصل عليه ميسي للانضمام لدوري روشن وعقد رونالدو الذي وقعه مع نادي النصر ومفاجأة في المبلغ الذي سيحصل عليه كل نجم على كل هدف
العدل تعلن إطلاق خدمة مجانية جديدة لنزلاء السجون من جميع الجنسيات تمنحهم فرصة لحل قضاياهم
الجوازات السعودية تعلن عن 4 حالات جديدة تمنع اصدار تأشيرة خروج وعودة للمقيم 1447
التعليم تحدد شروط القبول للطلاب في الصف الأول الابتدائي والفحوص الطبية المطلوبة للتسجيل في العام الدراسي الجديد 1447
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
الجوازات السعودية تعلن عن 4 حالات جديدة تمنع اصدار تأشيرة خروج وعودة للمقيم 1447
التعليم تحدد شروط القبول للطلاب في الصف الأول الابتدائي والفحوص الطبية المطلوبة للتسجيل في العام الدراسي الجديد 1447
رسمياً: خيسوس مدرباً للنصر بعد موافقة النادي على هذا الشرط القاسي
قرارات جديدة حول الكتب المدرسية للمراحل المتوسطة والثانوية تتضمن تغيير طريقة توزيعها على مدار العام الدراسي 1447
رسمياً: خيسوس مدرباً للنصر بعد موافقة النادي على هذا الشرط القاسي
قرارات جديدة حول الكتب المدرسية للمراحل المتوسطة والثانوية تتضمن تغيير طريقة توزيعها على مدار العام الدراسي 1447
مواعيد مباريات كأس السوبر السعودي 2025 في هونغ كونغ بتوقيت السعودية وجدول المباريات والقنوات الناقلة
السعودية تحدد المقابل المالي الجديد للمرافقين في من بداية 1447
مواعيد مباريات كأس السوبر السعودي 2025 في هونغ كونغ بتوقيت السعودية وجدول المباريات والقنوات الناقلة
السعودية تحدد المقابل المالي الجديد للمرافقين في من بداية 1447
قطار الرياض يعلن تغيير كبير في محطات المسار البرتقالي وخدمات جديدة بعد تشغيل محطة شارع حسان بن ثابت
النقل الجماعي سابتكو يودع هذه المدن السعودية الجديدة ويعلن وقف رحلاته بشكل نهائي منها وإليها 2025
قطار الرياض يعلن تغيير كبير في محطات المسار البرتقالي وخدمات جديدة بعد تشغيل محطة شارع حسان بن ثابت
النقل الجماعي سابتكو يودع هذه المدن السعودية الجديدة ويعلن وقف رحلاته بشكل نهائي منها وإليها 2025
حافلات مكة تعلن عن اجراءات جديدة لحجز التذاكر والتحقق من صحتها وصلاحيتها قبل الصعود للحافلة وتكشف عن الغرامات التي ستفرض على من يستخدم حافلات مكة بدون تذاكر
النصر يتعاقد مع الصندوق الأسود الذي يعرف كل نقاط ضعف الهلال والكشف عن الثمن الذي دفعه النصر للفوز بالصفقة
حافلات مكة تعلن عن اجراءات جديدة لحجز التذاكر والتحقق من صحتها وصلاحيتها قبل الصعود للحافلة وتكشف عن الغرامات التي ستفرض على من يستخدم حافلات مكة بدون تذاكر
النصر يتعاقد مع الصندوق الأسود الذي يعرف كل نقاط ضعف الهلال والكشف عن الثمن الذي دفعه النصر للفوز بالصفقة
الادارة العامة للمرور في السعودية تحدد عدد السيارات التي يحق للمقيم امتلاكها وانواع السيارات المحظور تسجيلها للمقيمين 2025 - 1447
الحصيني يحدد عدد موجات الحر المتبقية في صيف 2025 وتواريخها بالهجري والميلادي