تجربة توضح كم عدد حبات التمر مع الطحينة التي يمكن تناولها بدون ما ترفع السكر

في تجربة جديدة فحص أحد المختصين تأثير تناول الطحينة والتمر على مستويات سكر الدم، ونشر تفاصيل التجربة عبر مقطع فيديو عبر حسابه في تطبيق تيك توك، حيث أجرى فحص دقيق لملاحظة التغيرات التي قد تحدث في مستوى السكر بعد تناول هذا المزيج الغذائي الشائع.

كم عدد حبات التمر مع الطحينة التي يمكن تناولها بدون ما ترفع السكر

وقد أظهرت النتائج التي وثقها المختص بعض التغيرات التي تهم الأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر في الدم بشكل خاص.

الضمان الاجتماعي يعلن عن بدء صرف دعم مالي شهري لغير المسجلين في الضمان بهذا الشرط فقط

السعودية تحدد الشروط الجديدة لقبول النساء في العسكرية في 1447

تسريبات تكشف عن 3 مطالب قدمها يايسله لإدارة الأهلي لتجديد عقده للموسم القادم

المديرية العامة للجوازات تعلن وقف إصدار تأشيرات الخروج النهائي للمقيمين في هذه الحالات الجديدة

تفاصيل تجربة فحص سكر الدم بعد تناول الطحينة والتمر

في البداية، تناول المختص الطحينة والتمر ثم قام بقياس مستوى سكر الدم بعد مرور فترة زمنية محددة، أظهر الفحص الأولي أن مستوى السكر في الدم كان 86 مليجرام قبل تناول الطحينة والتمر.

وبعد ساعة واحدة من تناول المزيج، لاحظ المختص أن معدل سكر الدم ارتفع إلى 102 مليجرام، مما يدل على زيادة بسيطة في مستوى السكر بعد استهلاك هذا الطعام.

الاستمرار في المراقبة: سكر الدم يظل ثابتاً ثم ينخفض تدريجياً

بعد مرور ساعتين من تناول الطحينة والتمر، سجل المختص أن مستوى السكر في الدم استقر عند 102 مليجرام، مما يدل على عدم وجود تغيرات ملحوظة في هذه المرحلة.

ثم بعد ساعتين ونصف من تناول الطعام، لاحظ المختص أن سكر الدم بدأ في الانخفاض إلى 90 مليجرام، ما يعني انخفاضًا بمقدار 12 مليجرام مقارنة بالقراءة بعد ساعتين.

تسريبات تكشف عن 3 مطالب قدمها يايسله لإدارة الأهلي لتجديد عقده للموسم القادم

المديرية العامة للجوازات تعلن وقف إصدار تأشيرات الخروج النهائي للمقيمين في هذه الحالات الجديدة

الموارد البشرية تعلن عن قيمة دعم حساب المواطن لكل مستفيد في 1447

المميزات التي يحصل عليها السيكورتي عند التوظيف في شركة سيف للحراسات في السعودية في 2025

نتائج التجربة: ارتفاع محدود في السكر ثم انخفاض تدريجي

بناء على هذه التجربة العملية، يمكن الاستنتاج أن تناول الطحينة والتمر يؤدي إلى ارتفاع طفيف في مستويات سكر الدم في البداية، يليه ثبات نسبي لفترة ثم انخفاض تدريجي بعد مرور بعض الوقت.

وقد أشار المختص إلى أن ارتفاع مستوى السكر في الدم بلغ 16 مليجرام كحد أقصى خلال هذه التجربة، وهو ما يعد زيادة محدودة مقارنة ببعض الأطعمة الأخرى.

دلالات النتائج على النظام الغذائي ومراقبة السكر

تعد هذه النتائج مهمة للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية خاصة لضبط مستويات السكر في الدم، خاصة لمرضى السكري.

وبالرغم من أن الزيادة كانت طفيفة، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في استقلاب السكر يجب أن يراقبوا تأثير الطعام الذي يتناولونه بشكل دقيق، بما في ذلك التمر والطحينة.

الموارد البشرية تعلن عن قيمة دعم حساب المواطن لكل مستفيد في 1447

المميزات التي يحصل عليها السيكورتي عند التوظيف في شركة سيف للحراسات في السعودية في 2025

سلم رواتب العسكريين في الاستخبارات العامة السعودية 1447

عاجل: هذا ما فعلته أجهزة الأمن السعودية مع الحجاج الإيرانيين قبل مغادرتهم المملكة

سلم رواتب العسكريين في الاستخبارات العامة السعودية 1447

عاجل: هذا ما فعلته أجهزة الأمن السعودية مع الحجاج الإيرانيين قبل مغادرتهم المملكة

5 خطوات لضبط جهاز التكييف الشباك والاسبليت للحصول على أفضل تبريد وأقل استهلاك للكهرباء مع بداية فصل الصيف في السعودية 2025

الموارد البشرية تحدد الشروط والمتطلبات الجديدة للترقيات الاستثنائية للموظفين في القطاع العام في السعودية 1447

الجمعان يكشف عن طريقة إقالته المهينة من النصر ويكشف عن رد قوي على إدارة النادي

إكسترا السعودية تنشر الشروط الجديدة للاسترجاع والاستبدال للمشتريات خاصة فيما يخص الجوالات والحالات التي يتم فيها خصم نسبة من قيمة المنتج عند استرجاع ثمنه

الجمعان يكشف عن طريقة إقالته المهينة من النصر ويكشف عن رد قوي على إدارة النادي

تصريح ناري من رئيس ارامكو تشعل أسواق النفط والغاز في العالم

الهيئة الملكية للرياض تكشف عن مخططات جديدة ستغير شكل الرياض خلال 10 سنوات وهذه هي أهم المشاريع

تصريح ناري من رئيس ارامكو تشعل أسواق النفط والغاز في العالم

الهيئة الملكية للرياض تكشف عن مخططات جديدة ستغير شكل الرياض خلال 10 سنوات وهذه هي أهم المشاريع

سعر ومواصفات وتصميم وحش الصحراء تويوتا هايلكس 2026 وموعد وصولها الى السعودية

المرور السعودي يحذر من هذه الانواع من إطارات السيارات